【梅雨になると体も気持ちも重くなる…という人に】倦怠感や疲労感をやわらげる「背骨ストレッチ」

梅雨のシーズンに入ると、体の重だるさを感じたり、気持ちが憂鬱になったりした経験がある人いませんか？　原因のひとつとして、季節特有の気圧の変化などによる自律神経の乱れが考えられます。こちらの記事では、自律神経を整え重だるい体をスッキリさせる、背骨の周りをほぐすストレッチをご紹介します。