食欲がない日もさっぱり食べられる。「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“おすすめ食材”とは？

saitaPULS
2025.06.14 17:00
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。腸内環境を整えているから必ず健康になるというわけではありませんが、健康的な人は腸内ケアを意識している方が多いとか。今回は腸内細菌についてとおすすめレシピのご紹介です。腸内細菌について1.よい菌？悪い菌？腸内細菌は主に善玉菌、悪玉菌、日和見菌に分けられているので、一見すると善玉菌ばかりになるとよいのではないかな？　と思うこともあるかもしれません。<…
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