ちょい足しするだけで栄養チャージ!「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“食物繊維が豊富な食材”とは?

2025.05.26 06:15
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。普段から手軽に腸内ケアができないかと考えているのですが、やはり「保存ができるものでちょい足し」は簡単でおすすめです。今回はちょい足しレパートリーとおすすめレシピのご紹介です。手軽に食物繊維を補給「とろろ昆布」水で戻したり、火を使うことなく料理にちょい足しできるとろろ昆布は食物繊維たっぷりで、善玉菌のエサになったりと腸内ケアにかかせません。…

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