栄養の吸収率がUP！健康のために意識して摂りたい“食材の組み合わせ”とは？【納豆アレンジ】

saitaPULS
2025.05.17 07:00
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。食事はおいしく楽しくバランスよく食べることをまず意識しています！　プラスして食べ物の栄養を効率よくいただくことも大事。今回は、栄養の吸収率があがるとされている組み合わせとおすすめレシピのご紹介です。効率よく栄養を摂る！おすすめの組み合わせ1.ビタミンA×油ビタミンAは皮膚や粘膜の健康を維持するのに必要なビタミンです。
油と一緒に摂ることで吸…
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