栄養の吸収率がUP！健康のために意識して摂りたい“食材の組み合わせ”とは？【納豆アレンジ】

saitaPULS
2025.05.17 07:00
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。食事はおいしく楽しくバランスよく食べることをまず意識しています！　プラスして食べ物の栄養を効率よくいただくことも大事。今回は、栄養の吸収率があがるとされている組み合わせとおすすめレシピのご紹介です。効率よく栄養を摂る！おすすめの組み合わせ1.ビタミンA×油ビタミンAは皮膚や粘膜の健康を維持するのに必要なビタミンです。
油と一緒に摂ることで吸…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

腸内環境を整えたい人へ。「納豆」にいれるともっと腸がよろこぶ“発酵食品”とは「よく合う！」
saitaPULS
ダイエット中も食事のバランスが重要！「納豆」にいれると体がよろこぶ“低カロリー食材”とは？
saitaPULS
夏の特別なクッキーボックスが今年も登場
PR TIMES Topics
お腹をスッキリしたい人へ。「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ“便秘ケア”におすすめの食材３つ
saitaPULS
腸内環境がメンタルを左右する？マイナス思考をプラス思考に！「みそ汁」にいれると腸が喜ぶ優秀食材
saitaPULS
夏の空間を趣深く演出する「竹風鈴」新登場
PR TIMES Topics
加熱すると栄養価の吸収率がアップ！「納豆」にいれると腸がよろこぶ“栄養満点”アレンジ
saitaPULS
「みそ汁」にいれると腸がよろこぶ。花粉の時期に食べたい“ビタミンAが豊富な食材”とは？
saitaPULS
【KEEN】歩くために開発されたソールユニット搭載の 『UNEEK WK 』
PR TIMES Topics
シミ・しわが気になる季節。「みそ汁」にいれると肌がよろこぶ“強い抗酸化作用をもつ食材”とは？
saitaPULS
積極的に摂りたい！「納豆」にいれると腸がよろこぶ“アミノ酸スコア100の食材”とは？
saitaPULS
記念日入りテディベア『coco365バースデイベア』の限定販売開始
PR TIMES Topics
「納豆」にいれると腸がよろこぶ“善玉菌のエサになるオリゴ糖がたっぷりな食材”とは？
saitaPULS
曇りの日も油断しないで！「納豆」にいれると肌がよろこぶ“紫外線対策”に摂りたい食材とは？
saitaPULS
「バガブー×コンゲス スロイド」限定コラボレーション発売
PR TIMES Topics
「みそ汁」一杯で栄養満点！ビタミンC、カルシウム、鉄、たんぱく質、食物繊維…栄養バランス抜群
saitaPULS
朝の洗顔後に顔がつっぱる人へ。「納豆」にいれると肌がよろこぶ“潤い肌作りに必要な食材”とは？
saitaPULS
GOOD NATURE STATIONにて備後と播州のテキスタイル文化を伝える企画展開催
PR TIMES Topics
老化を加速させたくない！「納豆」にいれると肌がよろこぶ“シミ・しわ対策”に摂りたい優秀食材
saitaPULS
「納豆」にいれると春のカサカサ肌予防になる。良質な脂質とたんぱく質、ビタミンCが摂れる食材とは
saitaPULS