アクセル、ブレーキ、“急ブレーキ”!? 自律神経は3つに分けられる【今度こそ「不安ぐせ」をゆるめる ポリヴェーガル理論】

2025.05.29 15:02
自律神経は3つに分けられる先ほどお話ししたように、自律神経は交感神経と副交感神経に分けられます。交感神経は興奮と覚醒を促し、車でいうとアクセルのような役割を担います。そして、副交感神経はリラックスや落ち着きといったブレーキの役割を担います。神経科学の最新理論であるポリヴェーガル理論では、副交感神経をさらに「背側迷走神経」と「腹側迷走神経」の2つに分け、人間の感覚や身体の反応を3つの自律神経という観…

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