効きすぎる～！脂肪がじゃんじゃん燃える「8分間の宅トレ」

有酸素運動は長時間行うほうが、そりゃあ脂肪燃焼には効きます。しかし、メニューの組み方によっては短時間でも脂肪燃焼が可能です。このトレーニングは、全身をテンポよく動かす構成で、正直結構キツイ！ でも余分な脂肪にアプローチしながら、トレーニング終了後も代謝が高まり、引き締まった体へと近づいていきます。脂肪を本気で燃やしたいなら、まずはこの8分から。トレーニング監修はフィットネスランニングトレーナー・鳥…