【腹筋】最速最短で割る！お腹の筋トレ×有酸素運動の8分トレーニング

MELOS -メロス-
2025.06.23 13:46
腹筋を割るためには、お腹を覆っている脂肪を燃やす必要があります。今回は、脂肪を燃やしつつ、腹筋も鍛えられる8分のトレーニング。なかでも「エア自転車こぎ」は、かなり腹筋を追い込めるメニューです。余裕のある方はペースを上げて、腹筋を限界まで追い込んでください！


全体的に汗をかくトレーニングなので、タオルは必須です。トレーニング指導はフィットネスランニングトレーナー・鳥光健二さん。


お腹の筋トレ…
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