腹筋を割るなら、まずお腹の脂肪を減らす。有酸素運動＆筋トレの8分メニュー

MELOS -メロス-
2025.06.28 09:00
縦スジよ、現れてくれ…腹筋を割りたいと切に願う人におすすめの腹筋トレーニングメニューです。動きのある腹筋トレーニングをすることで、お腹の脂肪を燃やしつつ、腹筋を刺激していきます。


6種目×2サイクル行う、8分間のトレーニング。6種目めの「ジャンピングスクワット」は、脂肪燃焼効果を爆発させる、だいぶツラいメニュー。2サイクルめの最後までしっかりジャンプしきれるよう、頑張ってくださいね。汗をかくの…
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