紫外線や湿度に負けない！猛暑にこそ意識して摂りたい“腸をいたわる食習慣”

saitaPULS
2025.07.24 06:15
発酵食品マイスター・スキンケア指導士の坂下莉咲です。紫外線を浴びた翌朝、肌がなんだかピリピリ。湿度で寝苦しく、便通も乱れがち。そんなときに取り入れたいのが、腸を整えて内側からめぐりを支える食習慣。今回は、発酵と香味の力を借りた“腸から整えるアレンジ納豆”をご紹介します。1.湿度・紫外線がもたらす「ゆらぎ肌」と腸の関係夏の強い紫外線や湿度は、肌への負担になるだけでなく、自律神経の乱れや腸の不調にもつ…
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