ぽっこり“お腹太り”解消方法！「有酸素運動＋腹筋の筋トレ」で脂肪を落とす

お腹まわりに脂肪が多く、ダイエット運動や筋トレに励む人は多いでしょう。痩せているのに下腹だけぽっこり出ている人もいます。


単純に体脂肪が多かったり、あるいは腹筋が弱い、姿勢が悪いなど多くの原因がありますが、今回は脂肪が多く筋肉が少ない人に向けたお腹太りダイエットについてまとめていきます。


お腹がぽっこり出る原因は「脂肪」


お腹が出ている原因の多くは「脂肪」です。


体の中心であるお腹…