ぽっこりお腹は「立ち腹筋×有酸素運動」コンボが効く！すぐできる【宅トレ8分間】

MELOS -メロス-
2025.04.25 14:04
運動不足や座りっぱなしの生活が続くと、気づかないうちに下腹に脂肪がついてしまうもの。でもジムに行く時間もないし、ハードな筋トレは続かない。そんな人におすすめなのが、立ったままできる腹筋×有酸素運動の組み合わせ。しかも所要時間はたったの8分！その場で今すぐ始められて、お腹を引き締めながら脂肪燃焼も狙える“おいしい宅トレメニュー”をご紹介します。
フィットネスランニングトレーナー・鳥光健二さん監修のも…
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