座り時間が長い人は体が縮こまっている！全身がスッキリ伸びて全身の巡りも良くなる「脇伸ばしヨガ」

春を迎えて、環境の変化など普段よりも慌ただしい日々を送っている人も多いのではないでしょうか。考えることがたくさんあると、ストレスも溜まり、身体が縮こまりやすくなっています。そんな時は、普段意識しない「脇」を広げて、巡りを良くしていきましょう。