プールフィットネスできみらしく。プロが教えるおすすめスイム（水泳）＆エクササイズ

プールフィットネスやスイム（水泳）がダイエットやボディメイクにおすすめなのを知っていますか？じつは、一般的なフィットネス（ランや家トレなど）と比較して、より効率的に痩せる＆キレイになれるんです！プロのインストラクターに、その理由やメリット、初心者でも簡単にできるエクササイズを教えてもらいました。【教えてくれたスイマー】

田中千代実（たなか ちよみ）日本スポーツ協会の水泳コーチの資格を持つ、指導歴…