二の腕がギュッと引き締まる！振り袖肉を落とす腕トレ11選

MELOS -メロス-
2025.06.10 17:25
二の腕を出す季節になると、どうしても気になる“ふりそで肉”。振ると揺れるたるみは、見た目の印象を大きく左右するだけでなく、年齢以上に老けて見られる原因にもなります。そんな悩みに応えるべく、今回は二の腕を効率よく引き締める腕トレーニング12種を厳選して紹介。監修は、日本医師会認定健康スポーツ医で、NSCA-CPT（米国 NSCA 認定パーソナルトレーナー）の資格を持ち、現在も現役アームレスラーとして…
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