まっすぐ立つヨガの基本姿勢を身につけて、 心の悩みをデトックス

ストレスフルな現代では、悩みがないなんていう人はあまりいないかもしれません。例えば、恋愛や将来についての漠然とした悩みや、会社での人間関係など…。うまくいかないな〜なんてことを考えだしたら、眠れなくなったりして負のループに陥りがち。翌朝には、目の下にガッツリとクマ！　なんて、睡眠が翌日の体調に響いてくるお年ごろの私達には、キツイ現実…。そんな時実践してみてほしいのが、ヨガの基本姿勢なんです。「え？…