イライラや不安がおさまらない？四つの呼吸法で簡単に改善！？

YOLO
2025.04.09 22:59
生活のバランスが崩れ、疲れが取れなかったり、ストレスがたまっていると感じたら、呼吸の見直しをしてみましょう。スキマの時間に呼吸を意識することで、人間関係を改善したり、ダイエットがうまくいったり、自分を変えたりできるのです。嘘のようなホントの話！心の不調を感じたら、悪化する前の小さな不調の時に、こまめに呼吸法を取り入れて、改善しておきましょう。毎日のルーティンに取り入れておくと普段から快適に過ごせま…
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