ヨガの「太陽礼拝」は、エネルギーの流れを司る「背骨」を動かす運動だった

ヨガは生命エネルギーをコントロールするメソッドヨガのクラスに出たことがある人は、たいてい「太陽礼拝」というシークエンスを練習したことがあるではないでしょうか？　多くの流派にあり、ウォーミングアップとしても取り入れられていますが、太陽礼拝の目的の一つは背骨をダイナミックに動かすことです。太陽礼拝は、呼吸に合わせて体を上下に動かしていくのですが、背骨を伸ばしたり縮めたりすることで、動きを柔軟にしようと…