CHANNEL

もういつもの「卵かけご飯」に戻れない…。おいしさもスタミナもアップする“２つの調味料”

2025.04.24 06:03

時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。卵にはビタミンA、D、Eが豊富に含まれていて、免疫力の向上や骨の健康維持につながります。そこで今回は「スタミナTKG」を紹介します。焼き肉のタレとゴマ油を混ぜるだけと超簡単。これからの暑い時期におすすめです。「スタミナTKG」の作り方(調理時間:3分)材料混ぜたらご飯にかけるだけ。
濃厚な焼き肉のたれと香ばしいゴマ油は相性抜群！…

つづきを読む

つづきを読む

あわせて読みたい

「すべての材料を混ぜるだけ」「夏休み中の時短に」悪玉コレステロールを減らす副菜レシピ

“ぷるん”とうまみたっぷり！温泉卵を白だしに漬けるだけの絶品レシピ「電子レンジで簡単」

折ること、重ねることで生まれる、新しいハンカチギフトのカタチ

PR TIMES Topics

キャベツで腸活！ポリ袋に入れて混ぜるだけの簡単やみつきサラダ「毎日食べたい」「モリモリ食べられる」

簡単で栄養満点！疲労回復にぴったり→「鶏肉」と「卵」で作る「あんかけてりたまチキン」

漆黒の最中に包まれた新作「百万石最中大福ジェラート」誕生

PR TIMES Topics

いつもの「卵かけご飯」に飽きたら→ひと手間でおいしさ格上げ“絶品アレンジ”「簡単！」「とろとろ」

朝漬けて、食べる前に焼くだけ！暑い日こそスタミナをつけたい“栄養満点ボリュームおかず”

コンビニでアート展！障がいのあるアーティストによる「ファミマギャラリー」を開催

PR TIMES Topics

「ぷるぷるでおいしい！」「どうやって作るの？」シンプルなのにいつもの卵かけご飯がレベルアップ！

赤い調味料で「しめじ」がもっとおいしくなる！意外な味付けとは？「食物繊維が豊富」「腸活に！」

秋の収穫祭がテーマの“秋の味覚”を使用した新商品やハロウィンにぴったりな期間限定スイーツが登場

PR TIMES Topics

いつもの「納豆」にちょい足しするだけでもっとご飯が進む“赤い調味料”とは？

いつもの「味玉」を“めんつゆ以外”でさらにおいしくする意外な調味料とは？「濃厚」「また作りたい」

雨の日でも安心して遊べるキャンプ場『ブリーズ館山』テーマ別のキッズドームで子供が夢中

PR TIMES Topics

5分で作れるご飯泥棒！アボカドに漬けるだけでおいしくなる調味料とは「箸が止まらない」「おつまみにも」

「ビタミンB1で疲労回復」「栄養満点！」とろとろの卵がたまらない…「てりたま豚丼」の作り方

“花”をテーマに秋の雨にそっと寄り添うアートなビニール傘発売

PR TIMES Topics

免疫力アップに！シンプルだけどおいしい「大葉」の漬けレシピ「夏にぴったり！」「さわやか」

「また作って！」と子どもに言われる。とろっとしておいしい“てりたま丼”「簡単！」

【HASHLE】秋をテーマにしたワッフル３種が登場

PR TIMES Topics

あわせて読みたい

あわせて読みたい

「すべての材料を混ぜるだけ」「夏休み中の時短に」悪玉コレステロールを減らす副菜レシピ

“ぷるん”とうまみたっぷり！温泉卵を白だしに漬けるだけの絶品レシピ「電子レンジで簡単」

折ること、重ねることで生まれる、新しいハンカチギフトのカタチ

PR TIMES Topics

キャベツで腸活！ポリ袋に入れて混ぜるだけの簡単やみつきサラダ「毎日食べたい」「モリモリ食べられる」

簡単で栄養満点！疲労回復にぴったり→「鶏肉」と「卵」で作る「あんかけてりたまチキン」