じつはすごい栄養！いつもの「卵かけご飯」にプラスするだけで腸内環境を整える“食物繊維が豊富な食材”

saitaPULS
2025.03.29 17:03
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。じつは食物繊維が豊富な「海苔」。野菜と比べて柔らかいので、胃壁や腸壁を傷つけずに腸を整えてくれます。そこで今回は栄養満点の卵かけご飯と合わせた「旨ねぎ塩海苔TKG」を紹介します。小腹が減ったときにおすすめです。「旨ねぎ塩海苔TKG」の作り方(調理時間:5分)ねぎと調味料を混ぜて順にご飯にのせるだけ。
ゴマ油の香りが香ばしく、ねぎ…
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