意識すべきは「骨盤底筋」！筋トレ＆ストレッチで体のゆがみを改善

骨盤のゆがみは筋肉の硬さが原因だった「骨盤のゆがみ」という言葉は誰もが一度は耳にしたことがあるのではないでしょうか。しかし、骨盤がゆがむという表現は間違いです。骨盤そのものが変形してゆがむようなことは特別な疾患ではないかぎりはあり得ないこと。骨盤がゆがむと表現される状態は、正しくは、「骨盤が正しい位置に収まっていない状態」ということなのです。骨盤は体を支える要のような部位で、正しい位置に収まってい…