ヒップアップを叶え脂肪を燃焼!自然と痩せる体になる【太もも裏を鍛える】お手軽ハムトレ

2025.03.15 20:05
今回はヒップアップや代謝アップ、脂肪燃焼に効果的な「ハムトレ」をご紹介します。ハムトレの「ハム」とは、もも裏にある「ハムストリング」という筋肉のこと。意識する機会の少ない部分ですが、実はお尻の筋肉と深い関わりがあり、ヒップアップに欠かせない筋肉なのです。寝転がったまま簡単にできる「ハムトレ」、ぜひ試してみてくださいね。

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