「前屈が辛い・猫背になりやすい」原因は腿裏の硬さ?悩みをまとめて解決!寝たまま太もも裏ストレッチ

2025.03.25 20:05
前屈や長座が不得意だし普段猫背になりやすいという方。その原因は腿裏の硬さかもしれません。腿裏をほぐすと、脚の疲れ解消や腰痛の緩和も期待できます。寝ながらできるストレッチを就寝前や寝起きなどに取り入れてください。

あわせて読みたい

仰向けで体を揺らすだけで腰痛改善!? 股関節の硬さ・猫背・気持ちもすっきりする「内ももほぐし」
ヨガジャーナルオンライン
【ヒールをよく履く人は太ももが張りやすい】寝たまま太ももほぐしでほっそり美脚!反り腰解消にも
ヨガジャーナルオンライン
【富澤商店】親子で楽しむ「手作りキット 柏もち」期間限定販売
PR TIMES Topics
【前屈するだけでヒップアップ!?】体がかたいと諦めないで!前屈を深める方法と目からウロコのコツ
ヨガジャーナルオンライン
太ももまわりがなかなか痩せない原因は股関節の硬さにあり!【超簡単】股関節ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
フルーツ大福「弁才天」よりカーネーションを表現した「母の日セット」登場
PR TIMES Topics
腿裏の硬さが腰痛の原因?【寝たままハムストリング全体を伸ばす】腰痛改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【1日中酷使して疲れた下半身を短時間で軽くする方法】疲れ、だるさ、むくみをとるもも裏ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「福岡県八女市産の茶葉」を活用したフレグランスアイテム登場
PR TIMES Topics
股関節がかたくて【あぐらをかくのがつらい、痛い、開かない……】たった一回で楽になる股関節ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
【たれ尻&太腿のたるみ解消】橋のポーズで足踏み10回!お尻と腿裏を鍛える下半身痩せヨガエクサ
ヨガジャーナルオンライン
マリメッコとブルーボトルコーヒーの限定コラボレーション
PR TIMES Topics
【座りっぱなしの生活で腰がバキバキ…!】固まった腰周りをほぐす気持ち良すぎるお尻ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
<体が硬い人もOK>座りっぱなしの下半身をゆるめて冷えやむくみを緩和する「リラックス前屈」
ヨガジャーナルオンライン
購入アイテムに刺繍を入れられるサービスイベント開催
PR TIMES Topics
つまり感のある股関節と硬いもも裏が〈むくみ&冷え〉のもとに?両方をまとめてケアするストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
腰痛予防に!前屈より効く!もも裏が効率よく伸びる!体が硬い人向け「お尻引きストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
大阪初上陸!かき氷と高級飴菓子の専門店「あめとかき氷 chez TANIGUCHI」谷町六丁目にオープン
PR TIMES Topics
腕の疲れや太さは【スマホ・パソコンの使いすぎが原因かも】見落としがちな腕こりをほぐすストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
デスクワーカー必見【慢性的な腰痛さんは試してみて】ガチガチお尻をふわわふする簡単ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン