猫背をスッと立て直す！【40歳からの美力UP】片側30秒もも裏伸ばしストレッチ

ヨガジャーナルオンライン
2025.04.26 20:00
背中が縦に長く丸まった猫背の姿勢だと、実年齢よりも老けて見えてしまうのが悩ましいですよね。それだけでなく、猫背は腰痛・肩凝りを引き起こしたり、お腹が圧迫されて便秘の原因になったりすることもあるので、早急に改善した方が良いです。そこで今回は、猫背の姿勢と大きな関係があるもも裏のストレッチ方法をご紹介します！
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