【背もたれにどっかり】寄りかかって座っていませんか?腰痛の原因となる骨盤後傾を調整するストレッチ

2025.04.25 20:05
椅子に座っているとき、背もたれにどかっと背中をつけていませんか?骨盤が後傾したままの状態で座り続けると、腰椎のカーブが後弯してしまい、腰痛を招いてしまいます。骨盤を正しい位置に戻していきましょう。

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