デスクワークが原因の腰痛、どうにかしたい！インナーマッスルに働きかける「１ポーズストレッチ」

デスクワークなど、日頃から座っている姿勢で過ごしていることが多いという人必見！　今回は長時間座った姿勢で過ごしていると負担のかかりやすいインナーマッスルへアプローチして、腰痛解消や姿勢改善に効果的なストレッチをご紹介します。股関節の詰まり感にも効果があるので、ぜひ試してみてくださいね。