股関節ちゃんと知ってる？パフォーマンスが変わる基本

YOLO
2025.04.01 23:02
股関節とはどんなところ？骨盤や体幹部と密接な関係があり、血液やリンパ、神経系も集中している股関節。現代人の多くは、長時間のデスクワークや運動不足で、カチコチにかたまってしまっています。体の要の一つである股関節のこと、どこまで知っていますか？改めて基本をおさらいしましょう。まずその位置。股関節は骨盤の両サイド、寛骨臼と呼ばれるくぼみに大腿骨頭がはまっている場所です。この中に大腿骨頭は3分の2ほど包み…
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