パーティシーズン、食べすぎてツライ時に。 胃もたれを解消する方法

お疲れ気味の内臓をセルフケア楽しいお誘いが増えるこのシーズン。普段は腹八分目とか、脂っこいものを避けてよく噛んで食べようとか、気をつけているのに、盛り上がるとついつい食べすぎ飲みすぎに…。それが連日続くと、胃がもたれてきちゃいますよね。そんな時は頑張ってくれた内臓をヨガポーズで優しく休めてあげましょう。このポーズで体の前面を伸ばすと、お腹が空間を取り戻すことができるので、胃も正しい位置で働きを取り…