鍛える前にチェック！ アナタの柔軟性は本当に大丈夫？

そろそろ気がついている人も多いハズ。やみくもにトレーニングを始めても、綺麗な体は手に入れられないってこと。

美ボディになるために、まずは柔軟性を高めなければいけないのです。

なぜかって？

それは、ただ鍛えた硬いだけの筋肉では、姿勢が崩れやすくあらゆる動作がぎこちなくなるから。柔軟性のある柔らかい筋肉をまとえば、美しい動き、所作が自然と身についていくのです。柔軟性＆安定感チェックリスト以下、６…