立ち上がりや歩行時の違和感をスッキリ解消！40代以降におすすめのトカゲのポーズ

「立ち上がる時に股関節が詰まる感じがする…」「歩き始めに違和感がある…」40代以降このような股関節のつまりを感じる方は少なくありません。股関節のつまりを放っておくと、腰痛や膝の負担にもつながります。