骨盤調整＆ワキ腹シェイプ！女子垂涎の一石二鳥トレーニング

気になるワキ腹に効く！骨盤と筋肉はどのような関係にあるか、知っていますか？複数の骨で成り立っている骨盤。生活習慣などで、体の中心に存在する骨盤がゆがむと、上半身にも下半身にもそのゆがみが伝わってしまいます。

骨盤がゆがむと、骨盤を支えているお腹まわりの筋肉群も緩んでしまいます。その結果、骨盤に支えられている臓器の位置が下がり、下腹部が出てしまうことに。内臓の位置が正しくないと、体形の崩れだけでは…