骨盤がシャキーンと整う！？コツは「テントを張る意識」骨盤周りを鍛えるインナーマッスルトレーニング

ヨガジャーナルオンライン
2025.02.22 19:00
姿勢を良くしたいと意識しても、気が付いたらまた背中が丸まって、骨盤が後ろに倒れていたということはありませんか？その原因は、インナーマッスルの衰え。体の中心軸に近いインナーマッスルのスイッチを入れることで、楽に整う姿勢を作りましょう！
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