腰痛にむくみ、ぽっこりお腹…原因は骨盤の歪み！たった10回で骨盤を整える【ぐるぐる股関節ほぐし】

ヨガジャーナルオンライン
2025.02.13 19:00
腰痛に冷えやむくみ、ぽっこりお腹などでお悩みの方。実はそれ、骨盤の歪みが原因かもしれません。今回ご紹介する簡単エクササイズで骨盤を整えて下半身の不調を解消しましょう！
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

〈腰痛改善〉寝たまま１分！お尻・太腿の外側を伸ばしてガチガチ股関節をじんわりとほぐすストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
劇的変化！ただ触れてほぐすだけ【股関節の詰まりが取れる・股関節が柔らかくなる】ゆらゆらストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
製薬会社の研究員・開発担当者が語る「製薬の楽しさ・おもしろさ」
antenna
【ズボラさん向け】股関節の詰まりをとってむくみや冷えをスッキリ解消！簡単鼠蹊部ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ただ揺らすだけでOK！ガチガチお尻をふわふわに、腰のだるさ・腰痛が消える「臀筋ストレッチ」
ヨガジャーナルオンライン
【CRUSH CRASH PROJECT】アークメタルランプシリーズにスタンド&デスクランプ登場
PR TIMES Topics
40代からのむくみ＆冷え対策！【片脚たった10回】下半身ぽかぽか&スッキリ内ももストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
下半身の冷えやむくみに悩んでいる人→「揺らすだけでいい」簡単寝たままゆらゆらストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
希少なみどりまゆ由来のシルク成分を高配合した「みどりまゆシルキータッチUV」を発売
PR TIMES Topics
【ギューッと10回】40代以の気になる内ももたるみ解消エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【冬はこりの季節】肩や背中のこりを感じたらすぐやって！どこでもできる肩甲骨ほぐしエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
コーヒーブランドEspresso Tokyoから冷却グラス「IceQuick Gras」登場
PR TIMES Topics
年末年始の疲れは放置しないで！溜まった疲れを押し流す血流改善＆疲労回復ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
「腰が痛い…」それ、背中の張りが原因かも！冬に急増する腰痛の予防・改善にゆったり背中ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
ひなまつり限定メニューを期間限定で販売
PR TIMES Topics
股関節をいたわる日常の姿勢、具体例でお伝えします
クロワッサンオンライン
ガチガチ首で辛い方必見！【たった1分】スマホ時間の疲れが楽になる首こり改善ストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
行列のできるカヌレ専門店POPUP開催
PR TIMES Topics
【１日酷使した脚のむくみが１ポーズですっきり！】股関節の柔軟性UPもできる「簡単寝たままヨガ」
ヨガジャーナルオンライン
「座りっぱなしで…いつも腰がだるい、痛い」ガチガチ股関節をゆるめて腰を楽にする【お尻ストレッチ】
ヨガジャーナルオンライン