【40代からの下腹ぽっこりに】上半身を起こす腹筋より断然簡単!寝たまま脚揺らしエクササイズ

2025.04.09 21:00
薄着の季節になると気になる下腹。若い頃はちょっと食事に気をつければ元に戻っていたのに、40代に入ってからは何をしても変わらない…。そんなふうに感じていませんか?

あわせて読みたい

「薬に頼りたくない…」人は試して!【頑固な便秘】に効く、お腹スッキリ「仰向けねじりポーズ」
ヨガジャーナルオンライン
立ち上がりや歩行時の違和感をスッキリ解消!40代以降におすすめのトカゲのポーズ
ヨガジャーナルオンライン
新食感!温度変化で瞬時に固まる「パリパリカカオとカシューミルクのかき氷」
PR TIMES Topics
【小胸、垂れ、離れ】バストの悩みは加齢だけが原因じゃなかった!ふっくら胸になる1ポーズストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【食事制限不要】綺麗なくびれを作りたい方必見!ウエストくびれエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【おかしの館はしだて】看板商品「もち入り丹後の”あんぱん”」新記録を達成
PR TIMES Topics
【40代以降のぽっこりお腹】寝たまま脚を上げるだけ!腰を痛めずにできる腸腰筋エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
〈40歳からのお腹痩せ〉お尻を上げ下げするだけでいい!ぽっこりお腹引き締めエクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
GOOD NATURE STATIONにて備後と播州のテキスタイル文化を伝える企画展開催
PR TIMES Topics
40代からの気になる振袖腕!【キツい筋トレ不要】グーと伸びて気持ち良い二の腕すっきりストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
尿漏れ・ぽっこりお腹対策に【骨盤底筋を簡単に鍛える方法】ながらで出来る「座ったままトレーニング」
ヨガジャーナルオンライン
「チョコチップクッキーの日」に合わせワンハンドスイーツ「チョコチップクッキー」を発売
PR TIMES Topics
下腹部ダイエットでポッコリお腹とサヨナラしよう! 効果的な運動や食事について
楚々(そそ)|SOSO WEB
40代からのむくみ&冷え対策!【片脚たった10回】下半身ぽかぽか&スッキリ内ももストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【コニカミノルタプラネタリウム】撮影OKの「七夕ウェルカムドーム」上映
PR TIMES Topics
【ダイエットの近道】骨盤まわりストレッチで痩せ体質に!仰向けでできる簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
【50代の疲れやすさを改善】寝たまま脚を回すだけ!体幹を鍛える体力UP簡単エクササイズ
ヨガジャーナルオンライン
夏の特別なクッキーボックスが今年も登場
PR TIMES Topics
「なんだか腰が重い…」は日常のクセが原因?腰の横をゆるめて腰痛をラクにするストレッチ
ヨガジャーナルオンライン
【こむら返り対策】寝ている間の“ピキーン”がなくなる!寝たままできるふくらはぎ筋肉ほぐし
ヨガジャーナルオンライン
記念日入りテディベア『coco365バースデイベア』の限定販売開始
PR TIMES Topics