発酵食品を食べ続けるメリットとは？栄養士イチオシは「この食べ物」

MELOS -メロス-
2025.03.07 14:20
発酵食品を食べ続けると、どんな“メリット”があるのでしょうか。発酵食品のメリットとデメリットを、株式会社Luceの栄養士・食育栄養インストラクター、神原李奈先生に聞きました。


発酵食品を食べ続けるメリット


神原さん：発酵食品を継続して摂るとお通じ改善・ダイエットサポート、肌を整えるなどのメリットがあります。


お通じ改善・ダイエットサポート
神原さん：発酵食品を食べると腸内環境が整い、便…
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