食べ過ぎた次の日は「納豆がいい」って本当？栄養士に聞いた

食べ過ぎた次の日は納豆を食べるといい。そんなウワサがありますが、本当でしょうか。


株式会社Luceの栄養士・食育栄養インストラクターで現役CAの神原李奈先生が解説します。


食べ過ぎた次の日は「納豆がいい」と言われる理由


神原先生：食べすぎてしまったあとは、胃腸への負担が大きくなっています。納豆は消化が良いため、消化負担が小さく、食べ過ぎた翌日にはおすすめの食品のひとつです。


また、…