股関節のツライ痛みに効く動的ストレッチ！下半身まわりのリセット法とは

運動する機会が減ると、体（筋肉）はどんどん硬くなる人には、誰かに必要とされたり認められたいという欲求があります。必要とされると、もっと頑張ろうと思ったりもします。これを承認欲求と呼びますが、実は筋肉にも似たようなところがあるのです。筋肉は強い負荷をかけられると、もっと強くなろうと筋肥大するなどして筋力アップしますが、負荷をかけられない（＝使われない）筋肉は硬くなり、衰えてしまいます。まるで必要とさ…