「トマト」と一緒に食べたいたんぱく質が豊富な食材「時間がない時もサクッと作れる！」「簡単で栄養抜群」

saitaPULS
2025.02.17 16:45
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。たんぱく質が豊富に含まれる卵は満腹感を長時間持続させることができ、低糖質でダイエットにもよいと言われています。そこで今回は「トマ玉マヨ炒め」を紹介します。少ない材料で簡単に作れますよ。「トマ玉マヨ炒め」の作り方(調理時間:10分)トマトと卵を炒めたらマヨネーズで味付けするだけ。
マヨネーズのコクがトマトの酸味を緩和させます。…
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