卵かけご飯より好きかも…。「卵」と合わせるとおいしい栄養抜群の食材とは？

saitaPULS
2025.01.30 17:03
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。高たんぱくで脂質が少なく、低カロリーの「鶏むね肉」と完全栄養食品の「卵」を合わせると体が喜ぶ１品が作れます！　そこで今回は「鶏そぼろあんかけ丼」を紹介します。一人ランチや夜食におすすめです。「鶏そぼろあんかけ丼」の作り方(調理時間:10分)ひき肉を炒めたらあんと卵を絡めるだけ。
めんつゆを使うことで時短になります。
簡単に…
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