プランクだけで痩せる？痩せない？トレーナーに聞いた

体幹トレーニング「プランク」。アスリート中心に始まったトレーニングですが、手軽に行えることからダイエット中の人にも人気です。


気になるのは、プランクだけで痩せるのか。それとも痩せないのか。痩せるとするならどこが引き締まるのか。なか整形外科スポーツナース 田中悟志さんに聞いてみました。


──プランクを行うことは、ダイエットに効果的でしょうか？


田中さん：プランクは、直接的にダイエットへの…