【プランクの攻略法】「脇の下スイッチ」を入れれば誰でもできる！腕力がなくてもできる練習法

数多くあるヨガポーズの中でも、プランクポーズが苦手という人は多いのではないでしょうか。プランクポーズを取れるようになるコツは「脇の下を使うこと」。腕力要らずで安定したポーズが行えるようになります。