太ももを太くしたい人が「避けるべき」筋トレメニューとは？

しっかりと筋肉がついた、力強い太ももを“最短で”目指したい。


太ももを太くするにはあまり向かない「避けるべきメニュー」を、パーソナルトレーニングジムSTUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）のトレーナー・山岸慎さんが解説します。


太ももを「太くする」には向かない筋トレメニューは？


「太くする」という目的において避けたいのは、低負荷でのトレーニングを長時間・高回数で行うことです。

…