ダイエット中なのに飲み会続き…太らない方法は？トレーナーに聞いた「飲み会太り」 を防ぐコツ

MELOS -メロス-
2025.02.04 18:00
歓送迎会シーズン、つい飲みすぎたり食べすぎたりして体重が増えてしまった経験はありませんか？ 飲み会太りに悩む人のために、太らない食べ物の選び方や、飲みすぎを防ぐコツなどをトレーナーに聞きました。


解説はパーソナルトレーニングジム STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）のトレーナー・山岸慎さんです。


飲み会に行くとなぜ太る？


山岸さん：


短期的（翌日など）の体重増加のほとんど…
つづきを読む
つづきを読む

あわせて読みたい

7割以上が正月太りのダイエットに失敗？！体重が増加した人が試すべき！肥満を抑える神食材とは？
ヨガジャーナルオンライン
セルフ筋膜リリース「つまぷる」とは？日常生活のクセで癒着する“筋膜”へのアプローチで姿勢も体質も改善！
yoi
スコーン専門店BAKERS gonna BAKEが「たいやき わかば」とコラボ！あんこでアレンジした新作登場
PR TIMES Topics
【減量専門医が教える】太りたくなかったら、真っ先にやめたほうがいい習慣ワースト1
ダイヤモンド・オンライン
【人気ダイエットコーチが教える！】お酒を飲んでも太りにくくなる「飲み方」とは？
ダイヤモンド・オンライン
明治の文豪も愛用!?　歴史ある胃腸薬に込められた製薬会社の思い
antenna
なぜお腹の肉は落ちにくい？トレーナーが考える、お腹の肉を落とす最短の方法
MELOS -メロス-
「筋トレすると腹筋がつる」なぜ？原因と今すぐできる治し方をトレーナーがお答えします
MELOS -メロス-
ライフスタイルブランド「 kuros’」と「田島硝子」とのコラボ！透過しない漆黒の硝子の新型登場
PR TIMES Topics
冬の運動、やるべき？避けるべき？寒い時期に運動するメリットとデメリット
MELOS -メロス-
太ももを太くしたい人が「避けるべき」筋トレメニューとは？
MELOS -メロス-
折りたたる収納便利な水切りラックと梅の種を再利用した消臭・抗菌水切りマットを新発売
PR TIMES Topics
ダンベルショルダープレスはどこに効く？正しいフォームとやり方、角度や平均重量
MELOS -メロス-
背中を鍛えるメリットとは？背筋が弱いと「こんなデメリット」も
MELOS -メロス-
お花の代わりに贈りたい「フラワーガーデンリールキーホルダー」
PR TIMES Topics
腹筋トレーニング「クランチ」と「シットアップ」、効果の違いは？どっちをやればいい？
MELOS -メロス-
40・50代は体重が戻らない…！？　ダイエットのプロが答える連休太りの解消法
つやプラ
都道府県にフォーカスしたおやつ菓子発売
PR TIMES Topics
一体何から始めるべき？ダイエット＆体を引き締めたいなら意識したいこと3選
ヨガジャーナルオンライン
なぜジョギングはダイエットに「あまり向いていない」のか？トレーナーが語るその理由
MELOS -メロス-
季節限定桜を使用した Sakura クッキーセットを販売
PR TIMES Topics