ダイエット中なのに飲み会続き…太らない方法は？トレーナーに聞いた「飲み会太り」 を防ぐコツ

MELOS -メロス-
2025.02.04 18:00
歓送迎会シーズン、つい飲みすぎたり食べすぎたりして体重が増えてしまった経験はありませんか？ 飲み会太りに悩む人のために、太らない食べ物の選び方や、飲みすぎを防ぐコツなどをトレーナーに聞きました。


解説はパーソナルトレーニングジム STUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）のトレーナー・山岸慎さんです。


飲み会に行くとなぜ太る？


山岸さん：


短期的（翌日など）の体重増加のほとんど…
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