トレーナーが選ぶ「太ももを太くする筋トレ1位」とは？ちなみに「避けるべきメニュー」はコレ

しっかりと筋肉がついた、力強い太ももを目指したい。もっとも最短で「太ももを太くする」筋トレメニューはどれなのでしょうか？


経験豊富なトレーナーが選ぶ「太ももを太くする筋トレNo.1」と、あまり太くするには向かない「避けるべきメニュー」を、パーソナルトレーニングジムSTUDIO KOMPAS（スタジオコンパス）のトレーナー・山岸慎さんが解説します。


太ももを太くするために必要な筋肉とは


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