腹筋トレーニング、1日何回がもっとも効果的？トレーナーの意見とは

お腹を引き締めたいときにまず行う「腹筋運動」。しかし「毎日やるのが効果的なのか」「1日に何回やればいいのか」といった疑問を持つ人も多いのではないでしょうか。


この記事では、プロのトレーナーの意見を交えながら、腹筋トレーニングの回数の考え方について詳しく解説します。


腹筋トレーニングの回数、多ければ多いほうがいい？


腹筋トレーニング含む筋トレは、たくさんやればいいというわけではありません…