50代でも〈お腹のくびれ〉は作れる！【膝立ちになって横に倒れるだけ】腹斜筋エクササイズ

体を引き締めたいけど、立ち姿勢でのエクササイズは頭がクラクラしてふらつきが不安だったり、足元がフラついてエクササイズに集中できないなどの心配がある方も多いはず。そこで今回は、そんな方でも簡単にできるくびれ作りエクササイズをご紹介します。