疲労回復に最適な“優秀食材”とは？「低脂肪・高たんぱく」「1週間の疲れを癒したい」

saitaPULS
2025.01.11 17:00
時短＆簡単料理を得意としている食育実践プランナーの坂本リエです。低脂肪・高たんぱくでヘルシーな食材として知られている「ささみ」。疲労回復効果に期待できます。そこで今回は「ピリ辛マヨささみ」を紹介します。ピリ辛でご飯もお酒も進みますよ。「ピリ辛マヨささみ」の作り方(調理時間:10分)ささみを電子レンジで加熱したら調味料と和えるだけ。
コチュジャンと豆板醬でピリっと、マヨネーズでマイルドさも味わ…
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