お正月太りをピラティスで撃退！「オープン・レッグ・ロッカー」

朝時間.jp
2025.01.09 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。お正月が明けても「なんとなくだるいな〜」「お腹まわりが気になる」と感じている人に、おすすめのピラティスをご紹介します。お腹の引き締めと背中ほぐしを同時にかなえるエクササイズです。お正月太りをピラティスで撃退！「オープン・レッグ・ロッカー」1）　お腹を引き込むように上体でアーチをつくり、足首をもってバランスをとる2）　息吸いながら、肩甲…
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