連休明けに効く！体幹に喝を入れる「お腹引き締めピラティス」

朝時間.jp
2025.05.08 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。連休中に美味しいものをたくさん食べて、体が重い…！家でのんびり過ごしすぎて、運動不足連休中になまった身体に喝を入れるのにぴったりな、体幹強化ピラティス「ジムナスト」を紹介します！強度が高めなので、少ない回数から無理ない範囲でトライしてみてください。食べ過ぎ後のたるんだお腹に喝！ピラティス「ジムナスト」※腱鞘炎など、手首を痛めている人は…
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