肩こり＆頭痛対策に◎！2ステップで肩甲骨まわりをほぐす簡単ピラティス

朝時間.jp
2025.04.24 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。新年度が始まり、環境の変化やストレスなどで肩まわりがカチコチになっていませんか？肩こりがひどくなると、頭痛につながることもあると思います。そんな肩こり解消におすすめの、簡単2ステップピラティスを紹介します！毎日頑張る自分自身をねぎらうような気持ちで、ぜひ一緒に取り組みましょう！たった2ステップで肩こり改善！肩甲骨まわりをほぐすピラティ…
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