1日10回！肩こりさんにもおすすめ「背中痩せ」ピラティス

朝時間.jp
2025.03.13 04:00
おはようございます！ピラティスインストラクターの澤田みのりです。今回は、背中をすっきりさせるピラティスエクササイズを紹介します！肩こりにお悩みの方にもおすすめです。ぜひ参考にしてみてください。1日10回！「背中痩せ」ピラティス今回はセラバンドというエクササイズバンドを使っていますが、お持ちでない場合は長めのフェイスタオルでも代用可能です。1）　息を吐きながら上半身をやや前傾させ、肩幅より広めにバン…
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